No vasto universo dos cuidados naturais e bem-estar, esses 15 melhores óleos essenciais têm se destacado como aliados poderosos para uma variedade de necessidades. Seja para promover relaxamento, aliviar desconfortos físicos ou estimular a concentração, essas preciosidades da natureza oferecem uma gama incrível de benefícios.
Neste guia completo, vamos falar sobre os 15 melhores óleos essenciais, explicando seus principais benefícios, dicas de uso e onde comprar com desconto. Se você já ficou confusa na hora de escolher um óleo essencial, fica tranquila que estamos aqui para te ajudar!
Vamos juntas explorar esse universo incrível dos óleos essenciais e descobrir como eles podem melhorar sua saúde e bem-estar.
Nota de Esclarecimento: As informações compartilhadas neste guia resultaram de extensas pesquisas realizadas na internet, além de consultas a livros especializados e participação em cursos relacionados, entretanto não substituem a consulta médica. Em caso de doença, procure orientação profissional de um médico ou profissional de saúde qualificado. A terapia com óleos essenciais deve ser utilizada como complemento, não substituindo tratamentos médicos convencionais. Não nos responsabilizamos pelo uso indevido dos óleos essenciais. É imprescindível diluir os óleos essenciais antes de aplicá-los na pele e seguir as instruções de uso adequadas. Em caso de dúvidas ou preocupações, busque sempre a orientação de um profissional da saúde.
1. Alecrim:
O óleo essencial de alecrim é um verdadeiro aliado para manter a mente afiada e a concentração elevada.
Sua capacidade de estimular a memória e a cognição o torna uma escolha popular entre estudantes e aqueles que buscam aumentar sua produtividade. Além disso, é conhecido por auxiliar no gerenciamento do tempo e na organização das tarefas.
Na área da beleza, o óleo de alecrim tem sido utilizado há séculos. Na época da Idade Média e no Renascimento, ele foi um componente essencial em diversas fórmulas de cuidados com a pele e cabelo, incluindo a famosa “água da rainha da Hungria”, reconhecida por seus efeitos rejuvenescedores.
Principais propriedades:
- Expectorante
- Estimulante
- Descongestionante
- Analgésico
- Anti-inflamatório
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Problemas respiratórios
- Dores musculares e articulares
- Queda de cabelo
- Cabelos oleosos
- Cansaço mental
- Falta de concentração
- Falta de memória
Contraindicação e segurança:
O uso do óleo de alecrim é contraindicado para hipertensos, epiléticos, gestantes, lactantes e crianças com até 7 anos de idade.
Dica de uso:
- Para melhorar a memória, concentração e aliviar o cansaço mental, adicione de 5 a 10 gotas no difusor ou 2 gotas em um colar aromático.
- Para tratar queda de cabelo e oleosidade, adicione 1 gota em um punhado de shampoo, massageie o couro cabeludo e deixe agir por pelo menos 1 minuto antes de enxaguar.
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2. Bergamota:
O óleo essencial de bergamota é um verdadeiro impulsionador do otimismo, do poder pessoal e da autoconfiança.
É especialmente indicado para momentos em que nos sentimos vulneráveis, com baixa autoestima e desacreditando em nós mesmos. Além disso, é uma excelente opção em casos de ansiedade e depressão.
Principais propriedades:
- Cicatrizante
- Anti-inflamatório
- Relaxante
- Antidepressivo
- Desintoxicante
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Indigestão
- Celulite
- Psoríase
- Eczema
- Ansiedade
- Depressão
Dica de uso:
Para aumentar a autoestima e a autoconfiança, pingue 2 gotas no colar aromático e use durante o dia.
Contraindicação e segurança:
O óleo essencial de bergamota é contraindicado para crianças com até 2 anos de idade. É importante ressaltar que este óleo é fotossensível e pode causar manchas e queimaduras na pele se exposto ao sol após o uso direto na pele. Portanto, evite a exposição solar após a aplicação tópica.
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3. Cedro Virginia:
O óleo essencial de cedro possui um aroma amadeirado suave e uma variedade de benefícios para a pele e o cabelo.
Ele é conhecido por suas propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias, além de promover a produção de colágeno e elastina, regulando a oleosidade da pele e prevenindo a queda de cabelo.
Principais propriedades:
- Descongestionante
- Adstringente
- Sedativo
- Antirrugas
- Cicatrizante
- Anti-inflamatório
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Ansiedade
- Estresse
- Acne
- Queda de cabelo
- Rugas
- Caspa
- Bronquite
Dica de uso:
Para aliviar a congestão nasal, pingue 2 gotas em 1 colher de sopa de óleo vegetal e massageie o peito e as costas.
Lembre-se sempre de diluir os óleos essenciais em um óleo vegetal antes de aplicá-los diretamente na pele. Se você estiver grávida, amamentando, ou tiver algum problema de saúde, é importante consultar um profissional de saúde antes de usar óleos essenciais.
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4. Cipreste:
O óleo essencial de cipreste é conhecido por seu aroma amadeirado fresco e suas propriedades restauradoras para a pele, especialmente indicado para peles oleosas com acne e espinhas.
Além disso, ele traz equilíbrio emocional e é um aliado durante processos de mudança e em momentos de perda ou luto.
Principais propriedades:
- Restaurador
- Purificante
- Sedativo
- Anti-inflamatório
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Má circulação
- Pele oleosa
- Acne
- Dor de garganta
- Tosse seca
- Luto
- Mudanças
Contraindicação e segurança:
O óleo essencial de cipreste é contraindicado para uso durante o trabalho de parto e deve ser evitado por gestantes. Também é recomendado evitar o uso em conjunto com o medicamento Paracetamol.
Dica de uso:
Para questões emocionais, pingue 2 gotas diretamente no colar aromático e use durante o dia, ou faça uma inalação consciente pingando 1 gota diretamente na palma da mão e inalando profundamente.
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5. Citronela:
O óleo essencial de citronela é conhecido por estimular a criatividade, promover a limpeza dos pensamentos e afastar energias negativas.
Além disso, é amplamente reconhecido como um repelente natural de mosquitos, sendo frequentemente utilizado em repelentes e inseticidas.
Principais propriedades:
- Purificante
- Antisséptico
- Analgésico
- Anti-inflamatório
- Fungicida
- Repelente natural
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Dores musculares
- Dores articulares
- Transpiração excessiva
- Picadas de mosquitos
- Pele inflamada
Contraindicação e segurança:
Evite utilizar em difusores pessoais, preferindo o uso no ambiente. Não aplique em concentrações maiores que 18% na pele.
Dica de uso:
Para repelir mosquitos e purificar o ambiente, pingue de 5 a 10 gotas no difusor e complete com água.
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6. Eucalipto-globulus:
O eucalipto-globulus, uma das árvores mais altas do mundo, é amplamente reconhecido por sua eficácia no tratamento do trato respiratório.
Além disso, é uma excelente opção para usar no dia a dia, ajudando a melhorar o humor, trazendo ânimo e disposição, além de auxiliar no foco e na concentração.
Principais propriedades:
- Mucolítico
- Expectorante
- Anti-inflamatório
- Bactericida
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Gripe
- Resfriado
- Dor de garganta
- Bronquite
- Asma
- Rinite
- Sinusite
- Dores musculares
- Fadiga mental
Contraindicação e segurança:
Evite o uso em crianças com menos de 6 anos de idade.
Dica de uso:
Para problemas respiratórios, pingue 1 gota diretamente na palma da mão e inale profundamente algumas vezes, ou pingue de 1 a 2 gotas no difusor pessoal e use durante o dia.
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7. Gerânio:
O óleo essencial de gerânio é amplamente reconhecido por ser um aliado nos cuidados da mulher, trazendo alegria e felicidade.
Ele é especialmente indicado para distúrbios femininos e problemas emocionais como insônia, ansiedade e tensão nervosa.
Além disso, o óleo de gerânio é excelente para o tratamento de pele seca, envelhecida e desvitalizada, auxiliando no clareamento da pele e no combate ao envelhecimento precoce.
Principais propriedades:
- Adstringente
- Tônico
- Cicatrizante
- Anti-inflamatório
Pode ser usado para aliviar casos de:
- TPM
- Menopausa
- Cólicas
- Fluxo irregular
- Baixa autoestima
- Linhas de expressão
- Pele oleosa
- Pele desidratada
- Tensão nervosa
- Ansiedade
- Depressão
Contraindicação e segurança:
Em excesso, o óleo de gerânio pode causar dermatite. Recomenda-se sempre diluir adequadamente antes de usar.
Dica de uso:
Para uma pele jovem e saudável, misture 20 ml de óleo vegetal de rosa mosqueta com 10 gotas de óleo essencial de gerânio e 5 gotas de óleo essencial de laranja. Agite bem e aplique no rosto durante a noite. Certifique-se de fazer um teste de sensibilidade antes de usar.
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8. Hortelã-pimenta ou Menta Piperita:
O óleo essencial de hortelã-pimenta (Mentha x piperita) é reconhecido por seu aroma mentolado extremamente agradável e é amplamente utilizado na indústria alimentícia.
Na aromaterapia, destaca-se por suas propriedades revigorantes e refrescantes, sendo excelente para massagens terapêuticas que aliviam dores e proporcionam uma sensação de frescor.
Principais propriedades:
- Analgésico
- Digestivo
- Descongestionante
- Expectorante
- Revigorante
- Refrescante
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Dor de cabeça
- Problemas respiratórios
- Dores reumáticas
- Indigestão
- Enjoos
- Manchas escuras
- Fadiga mental
- Depressão
Contraindicação e segurança:
O óleo de hortelã-pimenta é contraindicado para epiléticos, hipertensos, gestantes, lactantes e crianças com menos de 7 anos. Pode sensibilizar peles sensíveis, portanto, é importante fazer um teste de sensibilidade antes do uso.
Dica de uso:
Para aliviar dor de cabeça, pingue uma gota diretamente na palma da mão e inale profundamente algumas vezes, ou pingue 1 gota no colar aromático e use por algumas horas.
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9. Laranja Doce:
O óleo essencial de laranja doce é uma opção cítrica com aroma muito agradável e amplamente acessível na aromaterapia, especialmente devido ao Brasil ser o maior produtor desse fruto.
Reconhecido por proporcionar relaxamento e alegria, esse óleo também tem o poder de acolher a criança interior e auxiliar no rejuvenescimento e clareamento da pele, sendo eficaz em massagens modeladoras e drenagem linfática.
Principais propriedades:
- Digestivo
- Relaxante
- Solvente de gordura
- Purificante
- Euforizante
- Antidepressivo
- Anticelulite
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Retenção de líquidos
- Celulite
- Problemas digestivos
- Depressão
- Ansiedade
- Linhas de expressão
- Estresse
- Manchas escuras
Dica de uso:
Para criar um ambiente leve e relaxante, pingue 10 gotas no difusor e complete com água. Desfrute dos benefícios desse óleo essencial enquanto ele difunde seu aroma agradável e refrescante pelo ambiente.
Contraindicação e segurança:
Quando aplicá-lo, evite a luz solar por seis horas e não ultrapasse a dosagem de uma gota por tratamento facial e quatro gotas por tratamento corporal.
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10. Lavanda Francesa:
O óleo essencial de lavanda é amplamente reconhecido como o mais usado do mundo e um dos mais seguros na aromaterapia, sendo adequado até mesmo para bebês e idosos.
Seu aroma suave equilibra o sistema nervoso central, proporcionando calma e relaxamento, além de estabilizar as emoções e favorecer o sono.
Principais propriedades:
- Analgésico
- Anti-inflamatório
- Cicatrizante
- Antisséptico
- Relaxante
- Calmante
- Regenerador
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Insônia
- Depressão
- Ansiedade
- Dermatite
- Alergias
- Queimaduras
- Cólicas
- Fluxo irregular
- TPM
Dica de uso:
Para combater a insônia, pingue 2 gotas no travesseiro antes de dormir. Aproveite os benefícios relaxantes e terapêuticos desse óleo essencial durante uma noite tranquila de sono.
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11. Limão Siciliano:
O óleo essencial de limão siciliano é uma opção refrescante, com aroma muito agradável e alto poder terapêutico.
Reconhecido por proporcionar foco, clareza mental e por limpar e acalmar a mente, este óleo também fortalece o sistema imunológico, possui atividade antitumoral e combate a neurodegeneração.
Principais propriedades:
- Expectorante
- Digestivo
- Antioxidante
- Antitumoral
- Imunoestimulante
- Refrescante
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Celulite
- Pele oleosa
- Gripe
- Resfriado
- Catarro
- Retenção de líquidos
- Medo
- Negativismo
Contraindicação e segurança:
Pode irritar a pele se utilizada em concentrações maiores que 2% em formulações para aplicação dérmica. Ao usar na pele, evite a exposição ao sol.
Dica de uso:
Para aumentar o foco e a clareza mental, pingue 1 gota no colar aromático e use durante o dia. Aproveite os benefícios revigorantes e terapêuticos deste óleo essencial para alcançar um estado mental mais alerta e equilibrado.
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12. Melaleuca (Tea Tree):
A árvore Tea Tree é nativa da Austrália e seu óleo essencial é um componente essencial nos kits de remédios caseiros de muitos lares.
O óleo essencial de melaleuca é altamente versátil e pode ser utilizado para cuidados bucais, como antisséptico para os pés, e para tratar a pele acneica e o couro cabeludo.
Principais propriedades:
- Bactericida
- Fungicida
- Antimicótico
- Anti-inflamatório
- Antisséptico
- Antivirótico
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Cuidados com os pés
- Problemas ginecológicos
- Gengivite
- Periodontite
- Herpes
- Aftas
- Caspa
- Seborreia
- Acne
Contraindicação e segurança:
Evite o uso em excesso, pois acima de 5% de concentração pode causar reações alérgicas. Não utilize o óleo puro diretamente na pele.
Dica de uso:
Para tratar acne, pingue 15 gotas de óleo essencial de melaleuca em 20 ml de óleo vegetal de jojoba e aplique no rosto todas as noites antes de dormir. Certifique-se de fazer um teste de sensibilidade antes de usar.
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13. Olíbano (Frankincense):
Também conhecido como Frankincense, o óleo essencial de Olíbano era tão valorizado quanto o ouro para os antigos povos, sendo inclusive um dos presentes oferecidos ao menino Jesus.
Reconhecido por suas propriedades terapêuticas, é excelente para cuidados com a pele, especialmente as maduras.
Principais propriedades:
- Anti-inflamatório
- Imunoestimulante
- Cicatrizante
- Bactericida
- Antirrugas
- Fungicida
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Bronquite
- Asma
- Catarro
- Tosse
- Rugas
- Acne
- Espinhas
- Estrias
- Depressão
- Ansiedade
- Medo
Contraindicação e segurança:
Evite o uso em excesso para evitar possíveis reações adversas.
Dica de uso:
Para meditação e relaxamento, pingue de 5 a 10 gotas no difusor de ambientes e complete com água. Aproveite os benefícios calmantes e terapêuticos deste óleo essencial enquanto ele perfuma suavemente o ambiente.
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14. Salvia Sclarea:
O óleo essencial de salvia sclarea é especialmente valorizado por suas propriedades que auxiliam no tratamento de questões relacionadas à saúde feminina.
Além disso, é amplamente utilizado em cuidados com a pele, especialmente para peles oleosas.
Principais propriedades:
- Hipotensor
- Anti-inflamatório
- Antisséptico
- Regulador hormonal
- Tônico para o sistema nervoso central
Pode ser usado para aliviar casos de:
- TPM
- Menopausa
- Cólicas
- Mudanças de humor
- Calorões
- Depressão
- Irritabilidade
- Ansiedade
Contraindicação e segurança:
Contraindicado para gestantes devido aos seus efeitos hormonais.
Dica de uso:
Para aliviar cólicas menstruais, misture 20 gotas de óleo essencial em 10 ml de óleo vegetal e massageie o abdômen com movimentos circulares três vezes ao dia. Certifique-se de fazer um teste de sensibilidade antes de usar.
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15. Ylang-ylang:
O óleo essencial de ylang-ylang é conhecido por proporcionar leveza e relaxamento.
Na Indonésia, é comum utilizar essa flor para cobrir a cama dos casais em lua de mel, devido às suas propriedades consideradas afrodisíacas.
Principais propriedades:
- Anti-inflamatório
- Cicatrizante
- Afrodisíaco
- Ansiolítico
- Tônico para a pele e cabelos
Pode ser usado para aliviar casos de:
- Hipertensão na gravidez
- Depressão
- Estresse
- Ansiedade
- Irritabilidade
- Acne
- Seborreia
- Impotência
Contraindicação e segurança:
Contraindicado para crianças com menos de dois anos e é sensibilizante da pele. Para adultos, utilize em concentrações de até 0,8% em formulações para aplicação dérmica.
Dica de uso:
Para criar um ambiente relaxante e afrodisíaco, pingue de 5 a 10 gotas diretamente no difusor de ambientes ultrassônico e complete com água.
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Como usar os óleos essenciais
- Difusão aérea
- Massagem no couro cabeludo
- Massagem facial, colo e parte superior das mãos
- Argila facial
- Sauna facial
- Massagem corporal
- Argila corporal
- Sauna seca ou úmida
- Escalda-pés
- Massagem localizada
- Banho de banheira
- Reflexologia podal
Para ter acesso a cada uma dessas formas de uso acesse a bula virtual WNF
Como diluir os óleos essenciais antes de usar:
Para mais informações acesse a bula virtual
15 melhores óleos essenciais e seus principais benefícios:
- Alecrim: Estimula a concentração e possui propriedades revigorantes.
- Bergamota: Promove otimismo e alivia ansiedade e depressão.
- Cedro Virgínia: Cicatrizante e regulador da oleosidade da pele.
- Cipreste: Restaura o equilíbrio emocional e melhora a circulação.
- Citronela: Repelente natural de mosquitos e antisséptico.
- Eucalipto-globulus: Alivia problemas respiratórios e dores musculares.
- Gerânio: Equilibra hormônios, problemas emocionais e auxilia na melhoria da pele.
- Hortelã-pimenta: Alivia dores de cabeça e problemas digestivos.
- Laranja Doce: Promove relaxamento e alegria, auxilia na melhoria da pele.
- Lavanda Francesa: Favorece o sono, relaxamento e alívio do estresse.
- Limão Siciliano: Fortalece o sistema imunológico, promove clareza mental e foco.
- Melaleuca (Tea Tree): Útil para cuidados bucais, antisséptico e tratamento da pele.
- Olíbano: Anti-inflamatório e cicatrizante, ideal para meditação.
- Salvia Sclarea: Regula hormônios e alivia sintomas da menopausa.
- Ylang-Ylang: Proporciona relaxamento e é considerado afrodisíaco.
Atenção
Antes de usar qualquer óleo essencial, lembre-se sempre de fazer um teste de sensibilidade na pele e de diluir o óleo adequadamente. Além disso, esteja atento às recomendações de uso e segurança específicas para cada óleo essencial.
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Conclusão:
Neste artigo, exploramos os 15 melhores óleos essenciais, destacando suas propriedades e benefícios. No entanto, é essencial lembrar que o uso dos óleos essenciais deve ser complementar e orientado por profissionais de saúde. Embora ofereçam benefícios significativos, eles não substituem tratamentos médicos convencionais. Use-os como parte de um estilo de vida saudável e consulte sempre um profissional de saúde para orientação personalizada. Esperamos que este guia o ajude a aproveitar os benefícios dos óleos essenciais de forma segura e eficaz.
Referências:
Lavabre, M. Aromaterapia – A Cura pelos Óleos Essenciais. Ed. Laszlo, 2018.
Nunes Wolffenbüttel, A. Base da Química dos Óleos Essenciais e Aromaterapia Abordagem Técnica e Científica. Ed. Laszlo, 2019.
Amaral, F. Técnicas de Aplicação de Óleos Essenciais Terapias de Saúde e Beleza. Ed. Cengage, 2015.
Guia de Aromaterapia e Produtos Phytoterápica. Janeiro, 2019.
Amaral, F. Manual Técnico Bem-Estar, Saúde e Beleza Cuidados Naturais da Cabeça aos Pés. 9º ed. Agosto, 2021.
Bula Virtual WNF – Especialista em Óleos Essenciais, Óleos Vegetais – Técnicas de Aplicação
Dicionário de OEs Aromawiki
